Lună: iunie 2023

Cum faci alegeri corecte la masa de Paste

#indiceglicemic #nutritionist #dieta Indicele glicemic este un instrument care arata in ce masura carbohidratii dintr-un anumit aliment influenteaza glicemia, adica nivelul glucozei din sange. Indicele glicemic propune un sistem de clasificare a carbohidratilor pe o scara de la 1 la 100, in functie de cat de mult cresc glicemia dupa consum, astfel: IG scazut, adica… Continuă lectura Dieta bazată pe INDICELE GLICEMIC al alimentelor

#copii #nutritie #creier Daca ai copii sau ai petrecut timp in preajma celor mici, ai observat ca micutii invata foarte repede si absorb orice informatie. Creierul lor este intr-un proces foarte dinamic de dezvoltare, iar nutritia joaca un rol esential. Toti nutrientii sunt importanti pentru dezvoltarea creierului si pentru functionarea normala a acestuia, insa unii… Continuă lectura Top 5 alimente pentru CREIERUL COPILULUI tau

Câteva motive sa mănânci mai mult somon

#sfecla #sanatate #nutritionist Cei care aleg sa manance sanatos apreciaza sfecla rosie pentru puterea sa uimitoare de a preveni si chiar vindeca anumite afectiuni. Bogata in vitamine, minerale si compusi vegetali esentiali, sfecla rosie are un profil nutritional absolut impresionant. A, si inca ceva important! Pe cat este de bogata in vitamine si minerale extrem… Continuă lectura SFECLA ROŞIE – 6 motive să o consumi!

Beneficiile consumului de semințe de dovleac

Beneficiile afișelor pentru sănătate

Afla de ce sa mănânci mai mult spanac

Ceaiul verde te ajuta sa te concentrezi mai bine

Iată câteva motive sa consumi acest aliment bogat în nutrienti