Lună: noiembrie 2021

Aici aveti materialele si programul complet – http://goo.gl/GuKbmD Inainte sa descarcati materialele va trebui sa va faceti cont pe site si dupa sa dati click pe butonul ” Descarca de pe server ” Aceasta este prima zi din program urmariti video-ul cu atentie si daca v-a ajutat nu uitati sa dati like ! Sustine comunitatea… Continuă lectura Spate | Trapez | Biceps | Ziua 2 | Program incepatori

Aici aveti materialele de care va vorbeam – http://goo.gl/GuKbmDInainte sa descarcati materialele va trebui sa va faceti cont pe site si dupa sa dati click pe butonul ” Descarca de pe server ” Acest video este intro-ul pentru programul de incepatori, nu uitati de like si sa urmariti zilele de antrenamente !Sustine comunitatea si fa… Continuă lectura Prima zi de sala | Pregatiri | Program incepatori

Aici aveti materialele si programul complet – http://goo.gl/GuKbmD Inainte sa descarcati materialele va trebui sa va faceti cont pe site si dupa sa dati click pe butonul ” Descarca de pe server ” Aceasta este prima zi din program urmariti video-ul cu atentie si daca v-a ajutat nu uitati sa dati like ! Sustine comunitatea… Continuă lectura Piept | Umeri | Triceps | Ziua 1 | Program incepatori

Stirea originala – http://www.theladbible.com/articles/teenage-bodybuilder-dies-instantly-after-heart-explodes-due-to-steroid-abuse Nu uitati sa sustineti comunitatea si sa faceti cumparaturi de pe http://nation-fitness.com/

Aceasta reteta contine 90 gr de carbohidrati, asa ca nu va lasati pacaliti sa credeti ca este pentru slabit. Este foarte bine sa-l consumati inainte si dupa antrenament. Sper ca v-a ajutat, nu uitati sa faceti cumparaturi de pe http://nation-fitness.com/

O poveste dramatica pentru lumea fitness-ului , dar sa speram ca „campionul fanilor” Kai Greene va reveni in concurs. Sustine comunitate si fa cumparaturi de pe http://nation-fitness.com/

Sper ca v-a ajutat acest video!Sustine comunitatea si cumpara de aici : http://nation-fitness.com/

O reteta destul de simpla si gustoasa, puteti adauga orice fel de topping pe deasupra, in functie de cum va permite dieta. Ingrediente : 200gr branza dulce150 ml iaurt grecesc 0% grasimi putin lapte 25 gr cacao200 gr fulgi de ovaz 2 oua + 2 albusuri esente ( rom si cafea ) indulcitor licid /… Continuă lectura Batoane cu Proteine | Acasa

O prajitura foarte gustoasa si simplu de facut ! Sustine comunitatea si fa cumparaturi de pe http://nation-fitness.com/

Imediat revenim si cu reteta de batoane in casa ! Sper ca v-a ajutat, nu uitati de like ! Sustine comunitatea si fa cumparaturi de pe http://nation-fitness.com/