Categorie: DietaPersonala

De ce contează să ai o farfurie cât mai colorată? 🌈Pentru că fiecare culoare aduce un set unic de beneficii sănătoase! Hai să descoperim: 🥦 Alimentele verzi (spanac, broccoli) sunt bogate în clorofilă și vitamina K, esențială pentru oase puternice și coagularea sângelui. 🥕 Alimentele portocalii (morcovi, cartofi dulci, dovleac) susțin sănătatea pielii și a… Continuă lectura De ce contează să ai o farfurie cât mai colorată? 🌈

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: ​https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com 00:00… Continuă lectura Cum Sa Scapi de Dependenta de Zahar

Cheesecake Proteic cu Banane 🍰🍌Dacă ești în căutarea unui desert sănătos, delicios și plin de proteine, cheesecake-ul proteic cu banane este alegerea perfectă! 💪 Acest preparat combină o bază crocantă, o cremă bogată în proteine și felii de banane pentru un gust desăvârșit. Ingrediente:Pentru blat:🧈 100 g unt🥚 1 ou🍦 Esență de vanilie (opțional)🍭 Îndulcitor… Continuă lectura Cheesecake Proteic cu Banane

🔋 Pre-workout vs. Cafea: Care e mai bun pentru energie? ☕⚡ Atât cafeaua, cât și pre-workout-ul sunt stimulente de energie, dar funcționează diferit. 👉 Pre-workout: Este, de obicei, un vasodilatator care îmbunătățește circulația sângelui și focusul. Majoritatea formulelor conțin și creatină pentru o pompare mai bună, plus echivalentul a 3-4 cafele ca doză de cofeină.… Continuă lectura 🔋 Pre-workout vs. Cafea: Care e mai bun pentru energie? ☕⚡

👩‍⚕️ În acest video, discutăm despre cele mai eficiente suplimente pentru femei, care te pot ajuta să îți îmbunătățești sănătatea, performanța fizică și starea generală de bine. Fie că ești activă, ai un stil de viață aglomerat sau pur și simplu vrei să îți optimizezi dieta, aceste suplimente sunt gândite să îți susțină obiectivele! 💡… Continuă lectura Top Suplimente Esentiale pentru Femei în 2025

Wrap cu Somon Afumat și Omletă 🌯 Căutați o masă ușoară, delicioasă și rapidă? Acest wrap cu somon afumat și omletă este perfect pentru orice moment al zilei – fie pentru micul dejun, prânz sau o cină rapidă. Este bogat în proteine, gust și texturi care se completează armonios. Ingrediente:🫒 10 g ulei de măsline🥚… Continuă lectura Wrap cu Somon Afumat și Omletă 🌯

💡 Proteina Whey X5 de la Genius Nutrition 🏋️‍♂️ 🌟 Calitate superioară față de alte branduriWhey X5 este obținută printr-o metodă avansată de ultra-filtrare la rece, care păstrează calitatea ingredientelor naturale. Conține concentrat proteic din zer și izolat proteic din zer, oferind un produs premium pentru rezultate maxime. 💪 Îmbogățită cu enzime digestive 🧪Aceste enzime… Continuă lectura 💡 Proteina Whey X5 de la Genius Nutrition 🏋️‍♂️

🔋 Alimentele care îți dau energie pe termen lung Când vine vorba de energie constantă, nu toate alimentele sunt egale. Cele mai bune alegeri sunt: ✅ Carbohidrații cu indice glicemic mic și bogati în fibre – Aceștia eliberează energia treptat și te ajută să eviți fluctuațiile bruște ale glicemiei. Exemple: ovăz, quinoa, linte, legume. ✅… Continuă lectura Alimentele care îți dau energie pe termen lung

💡 Cum să ameliorezi sindromul colonului iritabil Te confrunți cu simptomele SCI? Iată câteva suplimente care te pot ajuta:1️⃣ Probiotice – Populează și susțin un microbiom intestinal sănătos. 🦠2️⃣ Fibre solubile – Hrănesc microbiomul și ajută la reglarea digestiei. 🌾3️⃣ Ulei de mentă – Relaxează sistemul digestiv, reducând crampele abdominale. 🌿4️⃣ Enzime digestive – Te… Continuă lectura 💡 Cum să ameliorezi sindromul colonului iritabil

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: ​https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Gratuit, 8 programe fete/baieti, la sala/acasa: https://fitness-nation.ro/blogs/articole?view=ecom-programe-gratuiteMa puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com