Când apare o problemă de sănătate, primul pas nu este tratamentul…
De cele mai multe ori, corpul nu greșește — doar îți trimite un semnal.
În loc să încerci să „maschezi” simptomele, caută rădăcina problemei:
Exemple clasice:
• Colesterol ridicat → alimentație inflamatorie, stres cronic, ficat obosit, lipsă de mișcare
• Hipertensiune arterială → retenție de sodiu, stres, greutate excesivă, deficit de potasiu sau magneziu
• Rezistență la insulină / glicemie mare → mese prea dese, zaharuri rafinate, somn insuficient, lipsa antrenamentului
• Ficat gras → exces caloric, zahăr, alcool, stres oxidativ, inflamație sistemică
• Anxietate / depresie → inflamație cronică, dezechilibru intestinal, deficit de omega-3 sau vitamina D
• Tiroidă lentă → stres constant, aport scăzut de iod, seleniu, zinc, somn haotic
#sanatate #nutritie #fitnessnation #colesterol #tensiune #ficatgras #rezistentalainsulina #anxietate #tiroida #vindecarenaturala #educatiesanatate #stildeviață #cauzanuefectul