Smoothie de zmeura

55e1d2454955ad14ea898579ce203e7c1d22dfe05554774972297cd5_640.jpg

Un smoothie de zmeura deicios, bogat in vitaminele de care ai atata nevoie!

Ingrediente

  • 2 cesti de zmeura
  • 1 ceasca de lapte sau iaurt
  • Zeama de la 1 lime
  • Coaja rasa de lime (optional)

Modalitate preparare

  1. Pune in blender zmeura si zeama de la lime si amesteca, pana obtii o pasta omogena
  2. Adauga iaurtul sau laptele si amesteca incet, scurt (daca ai optat pentru iaurt, este bine sa nu il mixezi foarte mult, deoarece acesta se va subtia)
  3. Orneaza cu cateva feliute si cu coaja rasa de lime si bea in zilele fierbiti de vaza

Analiza nutritionala


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *