Dieta cu Supa de Varza

DIETA-CU-SUPA-DE-VARZA.jpg

Dieta cu supa de varza, deosebit de populara intr-o anumita perioada, promite eliminarea kilogramelor in plus cat ai zice peste… evident, datorita unui meniu destul de restrictiv, in care principalul fel de mancare este… supa de varza.

Pentru dieta cu supa de varza nu ai nevoie decat de cateva ingrediente si vointa pentru a duce la bun sfarsit acest program. Rezultatele nu vor intarzia sa apara!

Dieta cu Supa de Varza

Dieta cu Supa de Varza

Reteta pentru dieta cu supa de varza

Ingrediente

  1. 4 catei de usturoi
  2. 6 cepe mari
  3. 8 rosii decojite/ 4-5 linguri de pasta de tomate
  4. 1 varza
  5. 3 litri de apa
  6. 2 ardei
  7. 5 morcovi
  8. 1 telina
  9. cateva fire de patrunjel
  10. sare, piper, curry

Mod de preparare a supei de varza

  1. Taie legumele in bucati mici sau medii si acopera-le cu apa. Adauga sarea piperul si curry
  2. Lasa totul la fiert timp de 35 de minute. Daca este cazul mai lasa supa la fiert pana ce legumele devin moi.

Recomandari pentru regimul cu supa de varza:

  • In cadrul dietei cu supa de varza, in fiecare zi, la cele trei mese, se serveste cate un bol cu supa de varza. Obligatoriu!
  • Legumele trebuie sa fie pregatite fara grasimi. In ceea ce priveste fructele, in aceasta dieta sunt interzise bananele, capsunile, fructele foarte dulci.
  • Ceaiul si cafaua sunt admise, insa fara zahar sau alti indulcitori. Este exclus consumul de alcool, bauturi carbogazoase sau de bauturi dulci.
  • Nu sari peste mese. Nu trebuie sate ridici de la masa daca inca iti este foame. Astfel vei putea slabi fara sa te abtii.

Meniu zilnic in dieta cu supa de varza

• Ziua 1
Supa + fructe (in afara de banana, pepene verde). Ca si bauturi- ceai neindulcit, suc de fructe neindulcit si/sau apa

• Ziua 2:
Supa + orice legme, mai putin porumb, mazare si pastai uscate. Atentie: niciun fruct!

• Ziua 3:

Supa + fructe si legume, dupa preferinte. Daca ai respectat aceste trei zile fara a trisa, vei fi pierdut deja intre 2-3 kilograme.

• Ziua 4:

Supa + banana si lapte degresat. Consuma pana la 3 banane cu 1 l de lapte degresat.

• Ziua 5:

Supa +150 gr. de carne de vita si 3-5 rosii

• Ziua 6:
Supa+ 150 gr. de carne de vita ( sau pui la gratar, insa fara pielita) si legume dupa gust.

• Ziua 7:
Supa+ orez integral, suc neindulcit si legume dupa gust

Nota bene:
Rosiile si ardeii pot fi inlocuiti (in caz de probleme digestive) cu dovlecei, laptuci, castraveti, mult mai putin agresivi pentru stomac.

Rezultatele dietei cu supa de varza

Dupa aceste 7 zile, daca nu ai trisat, vei ajunge sa pierzi intre 5-7 kg. Intrerupe regimul cel putin o saptamana, dupa care, il poti relua, daca este necesar.

Referinte

Cabbage Soup Diet – Vezi site


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *