Dieta de izolare la domiciliu – Cu Cristian Mărgărit

hqdefault.jpg

Perioada de izolare la domiciliu aduce schimbări în rutina zilnică cu care ne obișnuisem, iar schimbarea aduce un plus de stres, atât fizic, cât și emoțional. Ducând lucrurile mai departe, stresul se leagă, pentru mulți dintre noi, de alegerile alimentare pe care le facem. Anxietatea ne face să mâncăm alimente nepotrivite, vecinătatea frigiderului ne oferă posibilitatea de a consuma mai mult decât avem nevoie. Acest lucru este cu atât mai păgubos cu cât lipsa activităților fizice ne limitează consumul caloric. Cum și ce putem mânca în perioadele de izolare la domiciliu pentru a ne menține sănătatea și pentru a evita acumularea kilogramelor în plus?

Cristian Mărgărit este alături, virtual, de Simona Dragomir pentru a ne spune mai multe despre regulile pe care le putem urma cu ușurință astfel încât să avem o dietă sănătoasă în perioada de izolare.

Vom discuta despre:
• Cum să mănânci sănătos în izolare?
• Controlul porțiilor alimentare pentru dieta de izolare.
• Cum gestionăm alimentația în exces pe fond emoțional?
• Sfaturi de nutriție pentru persoanele cu boli cronice: diabet, hipertensiune, obezitate, etc.
• Care sunt problemele ce se pot agrava în izolare?
• Suplimentele recomandate pentru controlul poftei de mâncare.
• Dietă și suplimente pentru creșterea imunității.

Produse recomandate: www.zenyth.ro

Vizionare plăcută!


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *