Cum să mâncăm sănătos pe perioada carantinei?

hqdefault.jpg

👉 ALIMENTAȚIA OPTIMĂ PE PERIOADA CARANTINEI- cum e recomandat să ne organizăm meniul zilnic, astfel încât să fie unul sănătos, bogat în nutrienți, care sa ne ajute implicit și în buna funcționare a sistemului nostru imunitar, având în vedere această perioadă mai restrictivă din anumite puncte de vedere?

✅ Ce grupe alimentare e recomandat să includem în dieta noastră zilnică și în ce cantități?

✅ Cum putem optimiza digestia și absorbția nutrienților din alimentele consumate pe parcursul unei zile?

❓ Aștept cu interes întrebările dumneavoastră, le puteți lăsa în comentarii la acest video, iar eu vă voi răspunde în cel mai scurt timp posibil 🙂

👉 Referitor la cantitățile zilnice recomandate din anumite alimente, găsiți mai multe detalii în acest video anterior: https://www.facebook.com/323920984863323/videos/778633115904089/

Pentru mai multe video-uri, nu uita sa te abonezi la canal si sa apesi butonul de notificare.

De asemenea, ma poti urmari pe Facebook: facebook.com/nutritionistclujnapoca

Website: https://vegnutrition.ro/

Articole recomandate:

Calciul, lactatele și sănătatea osoasă. Care este legătura dintre ele? https://vegnutrition.ro/2019/02/22/calciul-lactatele-si-sanatatea-osoasa-care-este-legatura-dintre-ele/

Carbohidrații, bată-i vina! Buni sau răi pentru sănătatea noastră? https://vegnutrition.ro/2019/01/12/carbohidratii-bata-i-vina-buni-sau-rai-pentru-sanatatea-noastra/

Primul superfood, prima hrană raw, primul drept – laptele de mamă https://vegnutrition.ro/2018/12/10/laptele-de-mama/

Retetele publicate de mine: https://vegnutrition.ro/retete/

Vegan bites cu ciocolata neagra, curmale, cocos si seminte https://vegnutrition.ro/retete/vegan-bites-cu-ciocolata-neagra-curmale-cocos-si-seminte/

Cu drag,
Cris – VegNutrition.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *