Cum ne pregătim organismul pentru anotimpul rece?

hqdefault.jpg

Stări de oboseală sau astenie. Unii dintre noi sunt mai nervoși, alții mai apatici. Avem o stare de somnolență diurnă și, în schimb, noaptea, somnul este agitat. Unele persoane resimt tulburări ale apetitului alimentar. Punem toate acestea pe seama trecerii de la un anotimp la altul. Și totuși, cum facem această trecere mai ușoară? Dr. Ruxandra Constantina are câteva soluții pentru noi: de la ceaiurile care stimulează circulația și îndepărtează senzația de frig, la legumele și fructele de sezon ca sursă de antioxidanți și energie și până la plantele adaptogene, care ne ajută să facem față mai bine stresului.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *